30.11.24
10:30
м. Івано-Франківськ, вул. Євгена Коновальця 35 (університет Короля Данила), Конференц зал 4 поверх.
Теми конференції:
7 кроків до цілісного здоров’я та балансу в сучасному світі.
Що їдять наші кістки та мʼязи . Створення оптимальних умов для засвоєння біодобавок.
Програма конференції
Спікери
Сергій ДУДКА
Засновник TM Energy Fitness. Керівник центру чистої води Ecosoft. Власник та керівник фітнес мережі Домінант. Досвід роботи в сфері фітнес індустрії з 2005 року.
Анна ГОНЧАРЕНКО
• приватна практика як нутриціолог 4 роки.
Досвід і досягнення в спортi:
• співзасновниця спортивного хабу fitnessbygrek
• магістр спортивної фізіології
• студентка College of Naturopathic Medicine (CNM) 🇮🇴
• терапевт - нутриціолог
• тренер з фізичної підготовки
• стаж роботи 14 років
• майстер спорту України з регбі 7
• майстер спорту України з важкої атлетики
• тренер з фізичної підготовки гравців національних збірних з регбі 7.
ЧАС
СПІКЕР
10:30 Кава тайм. Ознайомлення та дегустація продукції представленої на конференції (перелік буде пізніше). Реєстрація учасників.
11:00 Вступне слово
Сергій ДУДКА
11:05 Доповідь "7 кроків до цілісного здоров’я та балансу в сучасному світі."
1 Відповідальність. Про важливість взяття відповідальності за своє здоровʼя та щоденні дії. Техніка написання маніфесту своєму тілу.
2 Цілепокладання. Розвиток ефективних звичок через формування нових нейронних звʼязків.
3 Планування. Режим. Активність. Графік та його вплив на засвоюваність нутрієнтів, гормональний фон та ментальне здоровʼя.
4 Гарвардська тарілка як інструмент для розвитку інтуїтивного харчування, збалансування раціону та закриття базових потреб організму.
5 Різноманітність раціону як база. Біодоступність вітамінів та мінералів з їжі. Останні дослідження щодо комплексів вітамінів та мінералів.
6 Сон та відновлення. Його важливість та вплив на всі системи організму.
7 Водний баланс.
Анна Гончаренко
13:00 Дегустація напоїв Energy Fitness, а також продукції інших виробників (перелік буде пізніше). Кава тайм.
13:30 Доповідь "Що їдять наші кістки та мʼязи. Створення оптимальних умов для засвоєння біодобавок."
1. Кісткова система.
Ви дізнаєтесь, що впливає на дегенеративні зміни кісткової системи, а головне зрозумієте які гормони керують кістковою системою. Разом розберемо основні джерела харчування кісткової системи. Вплив вітаміну Д, та засвоєння Ка. Детальний розбір функцій вітаміну Д стосовно кісткової системи.
2 Магній та його вплив на мʼязи.
2.1. Мʼязова система - найбільший орган нашого тіла. Загальний вплив роботи мʼязів на всі системи організму.
2.2. Основні джерела харчування мʼязової системи.
3. Вітаміни групи В, та їх вплив на фізичний стан.
3.1. Магній та кальцій. Тандем без якого не можливе скорочення мʼязів та відновлення.
3.2. Групи вітамінів та мінералів, що впливають на роботу мʼязової системи.
15:30 Презентація напоїв TM Energy Fitness. Анонс виробників представлених на конференції.
Грек Аліна
Анна Гончаренко
16:00 Вручення сертифікатів учасника конференції TM Energy Fitness
Грек Аліна
Анна Гончаренко
Сергій Дудка
16:15 Стратегічна сесія з розробки нових напоїв
(тільки для запрошених спеціалістів)
Грек Аліна
Анна Гончаренко
17:30 Заключне слово
Сергій Дудка
